Sessões / Intermediário
Abs Destruction 30 minutos
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 3
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
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