Sessões / Intermediário
Ombros - Shoulder Circuit
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 9 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Tiger Bend Preparation
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior
29 min · 6 exercícios
Intermediário
Peitoral nas argolas
Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
30 min · 5 exercícios
Intermediário
Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
5 min · 3 exercícios
Intermediário
Raze Explosive Express
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos
12 min · 6 exercícios
Intermediário
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps
26 min · 12 exercícios
Intermediário
Gum Banda Costas e ombros avançados
Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
27 min · 5 exercícios
Intermediário
Flavia Full Body intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Pipo Forgotten Muscles
Antebraços ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior
18 min · 9 exercícios