Spalle - Circuito di spalle
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
9 min
x3 GIRI

x10
Pike push up

x20
Planche lean

x15
Tuck planche


Potrebbe piacerti anche
Full Body - LSit
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Verticale e spalle
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Parte superiore esplosiva
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Drop sets doppati full body
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Kass challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Planche intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore
Buff Torso Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore