Spalle - Circuito di spalle
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
9 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
x3 GIRI

x10
Pike push up

x20
Planche lean

x15
Tuck planche


Potrebbe piacerti anche
Soak Handstand Strength
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
1000 CH Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Spinta zavorrata intermedia
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Fullbody Zavorrato Intermedio
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Leva posteriore Eren
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
70's WOD Challenge Individuale
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Quarantine Beast Home Full Body
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia