Spalle - Circuito di spalle
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali
17 min
x3 GIRI
x10
Pike push up
x20"
Planche Lean
x15"
Tuck Planche
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle
