Intermedio

Correzione unilaterale

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore

42 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore

Potrebbe piacerti anche

Routine di Planche - Viktor Kamenov

Intermedio

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato

Dapat Planche & Front Complementary

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Tricipiti

Cardio Hell

Intermedio

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti

Flessibilità delle spalle e dei polsi

Principiante

Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Avambracci

Hermestf Timed Cardio

Intermedio

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci

Core - A casa

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui

One arm front lever destruction

Intermedio

Bicipiti ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Avambracci