Intermedio

Correzione unilaterale

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore

42 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore

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Roger Jimenez Front Lever set 1

Principiante

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Flessori dell'Anca

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