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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Tricipiti

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Principiante

Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali

Chamber Arms

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Tricipiti