Fortgeschritten

Einseitige Korrektur

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel

42 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel

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