Einseitige Korrektur
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel
42 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel
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