Esercizi / Intermedio

Airborne squat

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01 / Passi

Come si esegue

Mettiti in piedi con una gamba piegata all'indietro.
Abbassati fino a quando il ginocchio della gamba non tocca il suolo e risali.
Per aumentare la difficoltà, evita di inclinarti in avanti e di rimbalzare sul pavimento.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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