Avanzato
Leg Stimulus
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci
82 min
6x10
Pistol Squat
6x11
Airborne Squat
6x30
Squat esplosivo
Potrebbe piacerti anche
Cardio Hell
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
7 minuti di allenamento
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Galapagos Drop Superset
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle
Endurance Challenge 6 - Javi Ales
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti
Parte inferiore del corpo
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Gambe esplosive
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Spalle
Explosive Full Body - Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei
Sfida Yerai vs Joel
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena