Leg Stimulus
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
75 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia



6x10
Pistol squat

6x11
Airborne squat



6x30
Squat esplosivo
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