Avanzato
Gambe e glutei Sofía Maudos
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
45 min
 - 4x18 - Bulgarian Squat 
 - 4x20 - Salite su rialzo 
 
 - 4x20 - Ponti femorali 
 - 4x15 - Affondi laterali 
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