Bulgarian squat
Quadricipiti - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia
- Con il tallone di un piede appoggiato su una panca o una barra bassa.
- Posizionarsi in una posizione di squat e ripetere.
Sessioni
Marino
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Quadricipiti
Parte inferiore del corpo
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
La Gomera - Gambe
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci
C16 - Gambe
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
Preparazione per Pistol Squat
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
C17 - Gambe intermedie
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
