C16 - Gambe
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
46 min
4x12
Affondi laterali
4x14
Bulgarian Squat
Potrebbe piacerti anche
Gambe e glutei avanzati
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari
Kettlebell Hell
Avanzato
Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
Raze Full Body Livello 0
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Addominali
Quarantine Beast Home Full Body
Avanzato
Trapezio ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Principiante
Dorsali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Gambe
Ann Core Cardio
Avanzato
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Poseidón Basics & Cardio
Avanzato
Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi
Georgi Intense Full Body
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Cuadricipiti
