Intermédiaire
C16 - Jambes
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
42 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x12
Fentes latérales
4x14
Squat bulgare
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques