Allenamento a casa - Gambe e core
cuadricipiti, femorali, glutei, addominali, obliqui
50 min
avanzato
Leg Drop Set RMOC
gambe
45 min
avanzato
Gambe
gambe
1h
avanzato
Noelia Gambe e glutei
femorali, glutei, cuadricipiti
30 min
principiante
Hermestf Timed Cardio
tricipiti, pettorali, gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
Preparazione per Pistol Squat
gambe
45 min
intermedio