Intermedio

Jessica Superset gambe e glutei

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci

5 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci

x10 GIRI

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Intermedio

Tricipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Bicipiti ∙ Addominali