Jessica Superset gambe e glutei

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Spalle

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci

Avanzato

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Gambe ∙ Tricipiti