Intermedio

Parte superiore del corpo con peso

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

43 min

Potrebbe piacerti anche

Spalle e tricipiti più forti

Principiante

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Allenamento a casa - Intermedio

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Samuel - Almost fullbody

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui

La Palma - Piegamenti esplosivi

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Allenamento a casa - Verticale

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Routine Abdul transformation

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Allenamento a casa

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Straddle Planche Destruction

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore