Parte superiore del corpo con peso
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
43 min


3x10
Trazione prone

3x10
Dips


3x10
Piegamenti




2x10
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