Intermedio

Parte superiore del corpo con peso

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Rotatori Esterni ∙ Avambracci

43 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Rotatori Esterni ∙ Avambracci

Potrebbe piacerti anche

Specific Legs Warm-up

Principiante

Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca

Eryc Advanced Full Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

EMOM dips

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

World Champion Pull

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore

Complementario Piegamenti 20 min.

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

Grappolo di trazioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali

Roger Jimenez Front Lever set 3

Principiante

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca

Gohan - Spalle e tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore