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Curl Biceps agli anelli
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Curl Biceps agli anelli

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intermedio
spalle
bicipiti

Posiziona gli anelli a un'altezza media e appenditi in una presa supina con i piedi appoggiati a terra e il corpo parallelo ad esso. Da quella posizione fai una flessione di spalle e gomiti, in modo che le mani ti passino dietro la testa mantenendo il corpo dritto. Ritorna alla posizione iniziale per terminare il movimento.

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