Curl biceps agli anelli
Bicipiti - Deltoide Anteriore
- Posiziona gli anelli ad un'altezza media.
- Appendi in presa supina con i piedi appoggiati a terra e il corpo parallelo al suolo.
- Da quella posizione, esegui una flessione delle spalle e dei gomiti in modo che le mani si muovano dietro la tua testa mentre tieni il corpo dritto.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare il movimento.
Sessioni
Parte superiore del corpo con peso
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Avambracci & Bicipiti KASS
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Basic Rings Back
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Sam Rings Beginner
Principiante
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
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