Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Front lever assistito con i piedi a muro

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Front lever assistito con i piedi a muro
  • Cerca una barra o superficie bassa che sia vicino a un muro, un palo o qualcosa di simile
  • Metti il tuo corpo in posizione di front lever facendo pressione con i piedi contro il muro
  • Mantieni la posizione per un periodo di tempo stabilito

Potrebbe piacerti anche

    Dondolare e mezzo giro

    Dondolare e mezzo giro

    Intermedio

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

    Pullover con sbarra bassa

    Pullover con sbarra bassa

    Principiante

    Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps

    Hollow Body Tuck crunches

    Hollow Body Tuck crunches

    Principiante

    Abs ∙ HipFlexors

    Trazioni con false grip

    Trazioni con false grip

    Intermedio

    Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

    Leg raises agli anelli

    Leg raises agli anelli

    Principiante

    Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

    Ring Rollout

    Ring Rollout

    Intermedio

    Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club