Front lever assistito con i piedi a muro
Addominali - Dorsali - Bicipiti
- Cerca una barra o superficie bassa che sia vicino a un muro, un palo o qualcosa di simile
- Metti il tuo corpo in posizione di front lever facendo pressione con i piedi contro il muro
- Mantieni la posizione per un periodo di tempo stabilito
Potrebbe piacerti anche
Muscle up assistito con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Dragon flag raises
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Russian twist
Abs ∙ Obliques
Trazioni con false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
L sit isometrico seduto sulla barra
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
One arm front lever assistito alla spalla
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats