Principiante
Front lever assistito con i piedi a muro
Addominali - Dorsali - Bicipiti
- Cerca una barra o superficie bassa che sia vicino a un muro, un palo o qualcosa di simile
- Metti il tuo corpo in posizione di front lever facendo pressione con i piedi contro il muro
- Mantieni la posizione per un periodo di tempo stabilito
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One leg dragon flag
Principiante
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