Principiante
Front lever assistito con i piedi a muro
Addominali - Dorsali - Bicipiti
- Cerca una barra o superficie bassa che sia vicino a un muro, un palo o qualcosa di simile
- Metti il tuo corpo in posizione di front lever facendo pressione con i piedi contro il muro
- Mantieni la posizione per un periodo di tempo stabilito
Potrebbe piacerti anche
Pull Up in presa supina con zavorra
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Hefesto con i piedi per terra
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms
Piegamenti a T
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Negative di Trazioni Supine
Principiante
Biceps ∙ Lats
Trazione Supina Isometria
Principiante
Biceps ∙ Lats
Trazioni prone piccole
Principiante
Biceps ∙ Lats
