Front lever assistido com os pés na parede

Abdominais - Dorsais - Bíceps

Front lever assistido com os pés na parede

Procura uma barra baixa ou paralela que tenha uma parede, poste ou algo semelhante por perto
Posicione-se em um front lever pressionando os pés contra a parede
Mantenha a posição por um tempo determinado

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