Iniciante

Front lever assistido com os pés na parede

Abdominais - Dorsais - Bíceps

Front lever assistido com os pés na parede
  • Procura uma barra baixa ou paralela que tenha uma parede, poste ou algo semelhante por perto
  • Posicione-se em um front lever pressionando os pés contra a parede
  • Mantenha a posição por um tempo determinado

Você também pode gostar