Front lever asistido con pies en la pared
Abdominales - Dorsales - Bíceps
- Busca una barra baja o paralela que tenga cerca una pared, poste o similar
- Colócate en posición de front lever haciendo presión con los pies contra la pared
- Aguanta la posición durante un tiempo determinado
Puede que te interese
Dominadas arqueras
Biceps ∙ Lats
Tucked front lever a una mano asistido al codo
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors
Planche lean con saltos a full
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle up a front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Tucked back lever pull ups
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Australian pull ups cambios en typewriter
Biceps ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius