Front lever asistido con pies en la pared
Abdominales - Dorsales - Bíceps
- Busca una barra baja o paralela que tenga cerca una pared, poste o similar
- Colócate en posición de front lever haciendo presión con los pies contra la pared
- Aguanta la posición durante un tiempo determinado
Puede que te interese
Extended curl en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Tríceps extension en anillas
Triceps ∙ Abs
Dominada a una mano asistida en anillas
Biceps ∙ Lats
Remos arqueros en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Flexiones con rotación en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Tucked back lever supino
AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Biceps