Avançado

Front lever pull ups

Bíceps - Abdominais - Dorsais - Deltoides posteriores - Trapézio inferior

Front lever pull ups
  • Coloque-se na posição de Front Lever.
  • Faça uma flexão de cotovelos de forma que seus abdominais toquem a barra, mantendo o corpo inteiro reto.
  • Retorne à posição inicial para completar uma repetição.

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