Front lever pull ups

Bíceps - Abdominais - Dorsais - Deltoide Posterior - Trapézio Inferior

Front lever pull ups

Coloque-se na posição de Front Lever.
Faça uma flexão de cotovelos de forma que seus abdominais toquem a barra, mantendo o corpo inteiro reto.
Retorne à posição inicial para completar uma repetição.

Você também pode gostar

Muscle up aberto

Muscle up aberto

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Balanço de tornado e mudança da pegada

Balanço de tornado e mudança da pegada

Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

Limpa vidros no chão

Limpa vidros no chão

Abs ∙ Obliques

Prancha lateral

Prancha lateral

Abs ∙ Obliques

Elevações em v nas paralelas

Elevações em v nas paralelas

Abs ∙ HipFlexors

Balançando barras de front lever pull ups

Balançando barras de front lever pull ups

Abs ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats