Front-Lever-Klimmzüge
Bizeps - Bauchmuskeln - Latissimus - Hinterer Deltamuskel - Unterer Trapezmuskel
- Begib dich in die Front-Lever-Position.
- Beuge die Ellenbogen, sodass deine Bauchmuskeln die Stange berühren, während du den Körper vollständig gerade hältst.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.
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