Breiter L-Klimmzug an Ringen mit Drehung zum Neutralgriff
Bizeps - Latissimus - Unterarme - Bauchmuskeln - Hüftbeuger
- Hänge an den Ringen in einer breiten Klimmzugposition im Obergriff, mit gestreckten Beinen parallel zum Boden.
- Führe einen Klimmzug aus und drehe dabei die Ringe, um in einer Neutralgriffposition zu enden.
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