Traction large en L avec rotation en prise neutre
Biceps - Dorsaux - Avant-bras - Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche
- Suspends-toi aux anneaux en position de traction pronation avec une prise large et les jambes tendues parallèles au sol.
- Effectue une traction en tournant les anneaux pour finir en prise neutre.
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