Muscle up lesté

Réalise un muscle up avec poids additionnel, que ce soit avec une chaîne et des disques, un gilet lesté ou équivalent

Adapte la charge pour qu’elle soit exigeante sans exagérer

Étends complètement les bras en bas et verrouille-les en haut à la fin du dip pour que la répétition soit complète