Curl de bíceps en anillas

Bíceps - Deltoides Anterior

Curl de bíceps en anillas
  • Coloca las anillas a una altura media.
  • Cuelga en agarre supino con los pies apoyados en el suelo y el cuerpo paralelo al mismo.
  • Desde esa posición realiza una flexión de hombros y de codos, de manera que las manos vayan hacia detrás de tu cabeza mientras mantienes el cuerpo recto.
  • Vuelve a la posición inicial para terminar el movimiento.

Sesiones

Tren Superior Con Peso

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Bíceps

Superseries Estívaliz tren superior

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Bíceps

Antebrazos & Bíceps KASS

Intermedio

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior

Espalda Anillas Básico

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

BRAZO EN ANILLAS RSWORKOUT

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Sam Rings Beginner

Principiante

Bíceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Rotadores Externos ∙ Pectoral Inferior

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