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Fondos neutros en anillas
Dominada en L con giro a supino
3x Superset
10x Fondos neutros en anillas
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Dominadas supinas en anillas
3x10
Dominadas supinas en anillas
Flexiones rusas en anillas
3x10
Flexiones rusas en anillas
Curl de bíceps en anillas
Tríceps extension en anillas
5x Superset
12x Curl de bíceps en anillas
12x Tríceps extension en anillas
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