Intermédiaire

BRAS SUR ANNEAUX RSWORKOUT

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Lombaires

25 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Lombaires

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Étirements corps complet 10 minutes

Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras ∙ Ischio-jambiers

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