Sessions / Intermédiaire
Renforcement du tronc
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Obliques
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 51 min
- Exercices
- 13
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Obtiens un front lever à un bras
Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
39 min · 6 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus
43 min · 6 exercices
Débutant
Amélioration de la posture
Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Dorsaux
81 min · 11 exercices
Débutant
Drop Set Poitrine et Triceps Débutants
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
5 min · 6 exercices
Intermédiaire
Full body explosif - Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Tirage Poussée Intermédiaires
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur
38 min · 6 exercices
Intermédiaire
Gohan - Épaules et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Complémentaire - Jambes et abdos
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
56 min · 7 exercices