Exercices / Intermédiaire
Dips neutres aux anneaux
- Triceps
- Deltoïde Antérieur
- Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 3
- Matériel
- Anneaux
01 / Étapes
Comment le réaliser
Place les anneaux à une hauteur moyenne.
Effectue des dips avec une prise identique à celle que tu utiliserais sur des barres parallèles.
Essaie de ne pas trop trembler des bras et réalise le mouvement de façon contrôlée.
N’oublie pas d’atteindre un angle légèrement supérieur à 90º.
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Deltoïde Antérieur
Pectoraux Inférieurs
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force40
- Explosivité0
- Technique25
- Cardio5
- Mobilité20
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
Intermédiaire
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