Übungen / Fortgeschritten

Neutrale Dips an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Bringe die Ringe auf mittlere Höhe.
Führe Dips mit einem neutralen Griff wie am Barren aus.
Versuche, deine Arme nicht zu stark zittern zu lassen, und führe die Bewegung kontrolliert aus.
Denke daran, bis zu einem Winkel leicht über 90° zu gehen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.