Explosive spartanische Liegestütze mit Wechsel
Trizeps - Obere Brust - Untere Brust
- Führe Liegestütze aus, bei denen ein Arm weiter vorne als der andere positioniert ist.
- Nutze bei jeder Wiederholung die Explosivität, um die Position der Hände zu wechseln.
Einheiten
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