Liegestütze mit Klatschen zwischen den Beinen
Trizeps - Quadrizeps - Untere Brust - Obere Brust
- Führe Liegestütze auf dem Boden aus.
- Beende jede Wiederholung explosiv und führe ein Bein nach vorne, sodass du Zeit hast, darunter in die Hände zu klatschen.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.
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