Übungen / Fortgeschritten

Liegestütze mit Klatschen zwischen den Beinen

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01 / Schritte

So geht’s

Führe Liegestütze auf dem Boden aus.
Beende jede Wiederholung explosiv und führe ein Bein nach vorne, sodass du Zeit hast, darunter in die Hände zu klatschen.
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.