Pompes avec claquement de mains entre les jambes
Triceps - Quadriceps - Pectoraux Inférieurs - Pectoraux Supérieurs
- Effectue des pompes au sol
- Termine chaque répétition de façon explosive et avance une jambe afin d’avoir le temps de taper dans tes mains sous celle-ci
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition
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