Développé couché avec kettlebell

Triceps - Pectoraux Supérieurs - Pectoraux Inférieurs

Développé couché avec kettlebell
  • Au sol sur le dos.
  • Place la kettlebell sur ta poitrine et en la tenant par le corps de la charge, tends les bras pour la soulever.

Sessions

Fullbody avancé avec kettlebell

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Full body intermédiaire avec kettlebell

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Fullbody kettlebell débutant

Débutant

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Débutants avec kettlebell

Débutant

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Canary Kettlebell

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

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