Intermédiaire

Fullbody avancé avec kettlebell

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Pectoraux Inférieurs

9 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Pectoraux Inférieurs

x4 TOURS

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Débutant

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Débutant

Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux

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Intermédiaire

Mollets ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers