Rowing à un bras avec kettlebell
Biceps - Dorsaux - Lombaires - Deltoïde Postérieur - Trapèze Inférieur
- Debout avec une jambe avancée et la kettlebell dans une main
- Penche-toi en avant et effectue une flexion de bras pour tirer la kettlebell vers ton corps
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition
Sessions
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