Exercices / Intermédiaire

Tractions neutres explosives

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Place-toi en prise neutre et effectue des tractions en essayant de monter aussi vite que possible, de façon à ce que les mains se détachent légèrement de la barre et que la poitrine atteigne leur hauteur.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.