Tractions neutres explosives
Biceps - Dorsaux
- Place-toi en prise neutre et effectue des tractions en essayant de monter aussi vite que possible, de façon à ce que les mains se détachent légèrement de la barre et que la poitrine atteigne leur hauteur.
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Pullover sur barre basse
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
Négative de muscle up assisté avec saut
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Rétraction scapulaire à une main
Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms
Demi front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Tractions supination prise large
Biceps ∙ Lats
Muscle up strict
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest