Explosive neutrale Klimmzüge
Bizeps - Latissimus
- Begib dich in einen neutralen Griff und führe Klimmzüge aus, wobei du versuchst, so schnell wie möglich nach oben zu kommen, sodass sich die Hände leicht von der Stange lösen und die Brust die Höhe der Hände erreicht.
Einheiten
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