Klimmzüge mit Klatschen zwischen den Beinen
Bizeps - Latissimus
- Führe einen explosiven Klimmzug aus.
- Strecke in der Luft ein Bein nach vorne und klatsche darunter in die Hände.
- Greife die Stange erneut, um eine Wiederholung abzuschließen.
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