Klimmzüge mit Klatschen zwischen den Beinen
Bizeps - Latissimus
- Führe einen explosiven Klimmzug aus.
- Strecke in der Luft ein Bein nach vorne und klatsche darunter in die Hände.
- Greife die Stange erneut, um eine Wiederholung abzuschließen.
Das könnte dir auch gefallen
Unterstützter Muscle-up an Ringen mit Band
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Einarmige australische Klimmzüge
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Fortgeschrittene Klimmzüge mit Widerstandsband
Biceps ∙ Lats
180º
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
False-Grip-Klimmzug
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Kettlebell-Schulterhalo
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius