Intermedio
Dominadas neutras explosivas
Biceps - Dorsales
![Dominadas neutras explosivas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX196.jpg)
- Colócate en un agarre neutro y realiza dominadas intentando subir lo más rápido que puedas, de manera que las manos se separen un poco de la barra y el pecho llegue a la altura de las mismas.
Rutinas
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