Dominadas neutras explosivas
Bíceps - Dorsales
- Colócate en un agarre neutro y realiza dominadas intentando subir lo más rápido que puedas, de manera que las manos se separen un poco de la barra y el pecho llegue a la altura de las mismas.
Sesiones
Puede que te interese
Burpee con muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Advanced tucked front lever pull ups
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Dominadas supinas explosivas
Biceps ∙ Lats
Knee twists en paralelas
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats
Tick tock en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius