Ejercicios / Intermedio

Dominadas neutras explosivas

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01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en un agarre neutro y realiza dominadas intentando subir lo más rápido que puedas, de manera que las manos se separen un poco de la barra y el pecho llegue a la altura de las mismas.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.