Rueda abdominal de pie
Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales
- Con la rueda abdominal en ambas manos.
- Inclínate hacia delante apoyando la rueda y los pies en el suelo.
- Deja que la rueda se desplace hasta que tu cuerpo quede paralelo al suelo, con los brazos completamente extendidos.
- Utiliza la fuerza de tus abdominales para volver a la posición inicia.
