Roue abdominale debout
Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche - Dorsaux
- Avec la roue abdominale dans les deux mains
- Penche-toi vers l’avant en posant la roue et les pieds au sol
- Laisse la roue avancer jusqu’à ce que ton corps soit parallèle au sol, les bras complètement tendus
- Utilise la force de tes abdominaux pour revenir à la position de départ
