Ejercicios / Principiante

Estiramiento flexión de hombros en suelo

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01 / Pasos

Cómo se hace

En el suelo de rodillas
Lleva tus brazos hacia delante y baja tu tronco y las manos hacia el suelo, intentando que el pecho llegue hasta el mismo mientras mantienes la mirada al frente
Mantén la posición durante un tiempo determinado

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.