Estiramiento flexión de hombros en suelo
Dorsales - Abdominales
- En el suelo de rodillas
- Lleva tus brazos hacia delante y baja tu tronco y las manos hacia el suelo, intentando que el pecho llegue hasta el mismo mientras mantienes la mirada al frente
- Mantén la posición durante un tiempo determinado
Puede que te interese
Dominadas pronas mitad inferior
Biceps ∙ Lats
Dominada a una mano asistida con banda elástica
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Front lever a una mano asistido con banda elástica
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest
Limpiaparabrisas en suelo
Abs ∙ Obliques