Dominadas arqueras en anillas
Bíceps - Dorsales
- Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono.
- Mientras subes intenta mantener un brazo lo más recto posible, llevándolo hacia un lado.
- Al bajar vuelve a la posición inicial.
Puede que te interese
Dominadas pronas en anillas
Biceps ∙ Lats
Estiramiento de espalda
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dominadas neutras en anillas
Biceps ∙ Lats
Elevaciones de tucked front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid
Dominada a una mano asistida a la muñeca
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
L sit leg raises
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats