Exercícios / Intermediário

Barra arqueira nas argolas

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

01 / Passos

Como se faz

Coloque as argolas em altura e pendure-se delas com uma pegada pronada.
Enquanto você sobe, tente manter um braço o mais reto possível, puxando-o para um lado.
Ao descer, volte à posição inicial.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.