Archer-Klimmzüge an Ringen
Bizeps - Latissimus
- Bringe die Ringe auf Höhe und hänge dich mit einem Obergriff daran.
- Versuche beim Hochziehen, einen Arm so gerade wie möglich zu halten und ihn zur Seite zu führen.
- Kehre beim Herablassen in die Ausgangsposition zurück.
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