Übungen / Fortgeschritten

Archer-Klimmzüge an Ringen

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01 / Schritte

So geht’s

Bringe die Ringe auf Höhe und hänge dich mit einem Obergriff daran.
Versuche beim Hochziehen, einen Arm so gerade wie möglich zu halten und ihn zur Seite zu führen.
Kehre beim Herablassen in die Ausgangsposition zurück.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.