Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar

Alongamento flexão de ombros no chão

Dorsais - Abdominais

Alongamento flexão de ombros no chão
  • No charescters, extra
  • No charescters, extra

Você também pode gostar

    Flexões em abertura deslizante

    Flexões em abertura deslizante

    Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps

    Transfer

    Transfer

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs

    Isométrico de half front lever na barra baixa

    Isométrico de half front lever na barra baixa

    Biceps ∙ Abs ∙ Lats

    Shoulder taps

    Shoulder taps

    Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

    Pull ups australianos mudando para máquina de escrever

    Pull ups australianos mudando para máquina de escrever

    Biceps ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

    Tucked front lever raises de uma mão

    Tucked front lever raises de uma mão

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club