Alongamento flexão de ombros no chão
Dorsais - Abdominais
- No charescters, extra
- No charescters, extra
Você também pode gostar
Suporte em tuck sit em anéis
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Barra prona estática a metade
Biceps ∙ Lats
Tucked front lever raises em anéis
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Barras supinas ao quadril
Biceps ∙ Lats
Burpee com barra
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps