Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar

Alongamento flexão de ombros no chão

Dorsais - Abdominais

Alongamento flexão de ombros no chão
  • No charescters, extra
  • No charescters, extra

Você também pode gostar

    Protrações escapulares

    Protrações escapulares

    Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs

    Elevação isométrica das pernas com quadril flexionado

    Elevação isométrica das pernas com quadril flexionado

    Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors

    Tucked front lever com uma mão assistido com o pulso

    Tucked front lever com uma mão assistido com o pulso

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

    Flexões diamante com bola

    Flexões diamante com bola

    Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

    Skin the cat hold assistido em paralelas

    Skin the cat hold assistido em paralelas

    Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest

    Front lever de uma mão assistida no cotovelo

    Front lever de uma mão assistida no cotovelo

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Idiomas
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club