Étirement de flexion des épaules au sol
Dorsaux - Abdominaux
- À genoux au sol
- Amène tes bras vers l’avant et abaisse ton torse et tes mains vers le sol en essayant de rapprocher ta poitrine du sol tout en gardant le regard vers l’avant
- Maintiens la position pendant un temps déterminé
Vous pourriez aussi aimer
Demi-burpees
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Pompes avec rotation sur anneaux
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Balancement tornado et trois quarts de rotation
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Tractions australiennes variations en typewriter
Biceps ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
Répétition partielle de impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Muscle up lesté
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest