Étirement de flexion des épaules au sol
Dorsaux - Abdominaux
- À genoux au sol
- Amène tes bras vers l’avant et abaisse ton torse et tes mains vers le sol en essayant de rapprocher ta poitrine du sol tout en gardant le regard vers l’avant
- Maintiens la position pendant un temps déterminé
Vous pourriez aussi aimer
Straddle avancé en front lever groupé
Abs ∙ Lats
Traction en false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
V-sit
Abs ∙ Triceps ∙ RearDeltoid ∙ HipFlexors
Échauffement pour front lever à une main
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
Traction australienne sur anneaux en position grimpeur
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Élévations de jambes avec hanches fléchies
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors