Schulterflexionsdehnung am Boden
Latissimus - Bauchmuskeln
- Knie dich auf den Boden
- Führe deine Arme nach vorne und senke deinen Oberkörper sowie deine Hände zum Boden ab. Versuche dabei, die Brust bis zum Boden zu bringen, während du den Blick nach vorne gerichtet hältst
- Halte die Position für eine bestimmte Zeit
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