Übungen / Einsteiger

Kurze Klimmzüge im Obergriff

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Springe hoch, bis sich dein Kinn beim Obergriff über der Stange befindet.
Versuche, ein wenig abzusinken und wieder hochzuziehen, wobei du kurze Wiederholungen von bis zu etwa 45° ausführst.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.