Coni Erster Klimmzug
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren
30 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren
Das könnte dir auch gefallen
Leonardo-Oberkörper-Challenge
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Pullover lernen – Anfänger
Einsteiger
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Unterer Trapezmuskel
Vectis
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps
Ausdauer-Challenge 2 - Javi Ales
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Cardio-Mix
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden
Home-Workout – Beine und Core
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Mittelstufiger Spannungszirkel
Fortgeschritten
Lendenmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Latissimus
Hypertrophie für Rücken und Bizeps
Einsteiger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Unterarme