Einheiten / Einsteiger
Coni Erster Klimmzug
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 30 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Routine für Dünne – Kass
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
G1 Beine
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden
34 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
STP Schultern und Trizeps für Anfänger
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Kass Brust-Routine 1
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Kass Rücken
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
29 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Crisfreestyle Ganzkörper Zuhause
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
10 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Italienisches Superset Ziehen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
6 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Eren Back Lever
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
49 Min. · 7 Übungen