Einheiten / Fortgeschritten

Ganzkörper-Drop-Sets Chuzados

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.